annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Härlanda tjärn

Måndag 9 mars 2026 16:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

sovit väldigt dålig i natt så blev en lugn runda

9,24 km
Distans

45:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	44:05	9,00 km
10	0,24 km	1:17	5:22	137	45:22	9,24 km

annons