Tröskel 19min

Söndag 8 mars 2026 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Molnigt 6

Uppvärmning 10min
Tröskel 19min@4.50min/km (utfall 5.01min/km)
Nedjogg 10min

6,73 km
Distans

36:12
Tid

5:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

FlipBelt Classic

Total distans:

617:12:53

6446 km

Asics Gel-Cumulus 23 MK

Total distans:

151:14:30

1538 km

Garmin Forerunner 55

Total distans:

243:56:31

2447 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	5:45	1,00 km
2	0,76 km	4:15	5:34	139	10:00	1,76 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	15:07	2,76 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	20:01	3,76 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	25:06	4,76 km
6	0,78 km	3:54	4:59	155	29:00	5,55 km
7	1,00 km	6:03	6:03	150	35:03	6,55 km
8	0,18 km	1:09	6:16	144	36:12	6,73 km

annons