annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torup

Söndag 8 mars 2026 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Yddingerundan + Grusgropstrean

14,99 km
Distans

1:16:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6 GTX

Total distans:

9:49:52

103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	148	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	147	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	147	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	146	1:11:08	14,00 km
15	0,99 km	5:00	5:01	146	1:16:07	14,99 km

annons