annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Myggdalsv-Bollmorav-Skrubbamalmv

Tisdag 10 mars 2026 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,61 km
Distans

1:07:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

182
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

126:59:41

1520 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	122	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	129	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	132	55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	138	1:04:42	13,00 km
14	0,61 km	2:59	4:53	137	1:07:41	13,61 km

annons