Testpass HM-nära inför Prag

Söndag 8 mars 2026 17:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,14 km
Distans

1:25:05
Tid

4:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

74 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	120	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	129	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	135	12:07	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	134	16:05	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	137	20:09	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	137	24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	136	28:24	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	137	32:27	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	140	36:32	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	142	40:39	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	140	44:40	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	141	48:43	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	141	52:41	13,00 km
14	0,74 km	2:57	3:59	140	55:38	13,74 km
15	0,03 km	0:08	4:58	138	55:47	13,77 km
16	0,24 km	1:00	4:13	139	56:46	14,01 km
17	1,00 km	3:59	3:59	142	1:00:45	15,01 km
18	1,00 km	3:57	3:57	143	1:04:42	16,01 km
19	1,00 km	3:58	3:58	144	1:08:41	17,01 km
20	1,00 km	4:03	4:03	145	1:12:43	18,01 km
21	1,00 km	3:59	3:59	146	1:16:42	19,01 km
22	1,00 km	3:57	3:57	148	1:20:40	20,01 km
23	1,00 km	3:57	3:57	148	1:24:37	21,01 km
24	0,13 km	0:29	3:41	147	1:25:05	21,14 km

annons