annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Golden Gate med ALK

Tisdag 10 mars 2026 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,89 km
Distans

1:09:50
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

70:13:33

848 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	153	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	149	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	155	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	160	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	158	51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	170	1:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	160	1:05:24	14,00 km
15	0,89 km	4:26	5:00	148	1:09:50	14,89 km

annons