FOI - 3st backintervaller - Mhem - Gammlia runt

Onsdag 11 mars 2026 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta passet sen Jungfruloppet 15/7

11,02 km
Distans

1:04:05
Tid

5:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ADIDAS ADIZERO BOSTON 13 - ...

Total distans:

17:01:00

179 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	0,02 km	0:07	6:24	147	5:42	1,02 km
3	0,25 km	1:07	4:23	151	6:49	1,27 km
4	0,27 km	1:54	7:05	134	8:43	1,54 km
5	0,25 km	1:05	4:23	145	9:48	1,79 km
6	0,27 km	1:53	7:00	137	11:41	2,06 km
7	0,24 km	1:04	4:25	145	12:46	2,30 km
8	0,09 km	0:57	10:47	143	13:43	2,39 km
9	1,00 km	5:33	5:33	137	19:16	3,39 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	24:53	4,39 km
11	1,00 km	5:47	5:47	142	30:41	5,39 km
12	1,00 km	5:39	5:39	136	36:20	6,39 km
13	1,00 km	5:49	5:49	144	42:09	7,39 km
14	1,00 km	6:08	6:08	147	48:17	8,39 km
15	1,00 km	5:48	5:48	141	54:05	9,39 km
16	1,00 km	5:57	5:57	145	1:00:02	10,39 km
17	0,63 km	4:03	6:28	141	1:04:05	11,02 km

annons