annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

9x1000 @ 3:24 + 1000 @ 3:04

Onsdag 11 mars 2026 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 15. Med Nils.

10,73 km
Distans

48:02
Tid

4:29 min/km
Snitt

126
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3 ...

Total distans:

12:12:09

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:55	7:26	152	3:55	0,53 km
2	4,34 km	22:06	5:06	120	26:01	4,87 km
3	0,99 km	3:20	3:21	127	29:21	5,86 km
4	0,07 km	1:31	20:52	124	30:51	5,93 km
5	1,02 km	3:17	3:14	127	34:09	6,95 km
6	0,06 km	1:40	27:33	126	35:49	7,01 km
7	1,00 km	3:24	3:24	131	39:13	8,01 km
8	0,07 km	1:35	24:26	123	40:48	8,07 km
9	1,02 km	3:28	3:24	129	44:17	9,09 km
10	0,07 km	1:34	24:02	122	45:51	9,16 km
11	1,01 km	3:27	3:25	139	49:17	10,17 km
12	0,06 km	1:38	25:22	131	50:56	10,23 km
13	1,02 km	3:27	3:23	133	54:22	11,25 km
14	0,06 km	1:34	27:05	127	55:56	11,31 km
15	1,02 km	3:24	3:20	132	59:21	12,33 km
16	0,06 km	1:36	25:32	123	1:00:57	12,39 km
17	1,02 km	3:26	3:21	135	1:04:23	13,42 km
18	0,06 km	1:37	25:09	125	1:06:00	13,48 km
19	1,04 km	3:25	3:17	135	1:09:24	14,52 km
20	0,06 km	1:34	27:26	126	1:10:58	14,57 km
21	1,04 km	3:04	2:58	126	1:14:03	15,61 km
22	4,19 km	21:45	5:12	122	1:35:47	19,80 km

annons