Eftermiddagspass

Onsdag 11 mars 2026 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ImIntervall S.mälar 1x2 km, 1x370 m o 1x1 km i ca 5 min tempo
gabska lätt, kändes okej i hälen (tejpad)

6,2 km
Distans

33:35
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	5:51	1,00 km
2	0,09 km	0:32	5:57	128	6:23	1,09 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	11:23	2,09 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	16:15	3,09 km
5	0,01 km	0:13	17:48	132	16:28	3,10 km
6	0,35 km	1:49	5:14	136	18:17	3,45 km
7	0,55 km	3:28	6:15	135	21:44	4,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	26:46	5,00 km
9	0,01 km	0:03	5:17	152	26:50	5,01 km
10	0,80 km	4:40	5:51	134	31:30	5,81 km
11	0,12 km	0:34	4:55	140	32:04	5,93 km

annons