VFF: Slottet-Äspet-Lilla D-Kullas-Hennes nåd-Caspers-P&R-Biblan-Skogsd-Utsikt-Lörup-Rallby-Solh

Lördag 7 mars 2026 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mkt löv på stigarna dvs halt backarna - inte mkt grepp.
Gött att köra stigar igen.

29 km
Distans

2:27:54
Tid

5:06 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

487 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

66:53:14

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	125	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	126	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	139	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	140	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	132	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	142	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	138	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	131	1:15:37	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	137	1:21:40	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	135	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	136	1:33:04	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	139	1:38:30	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	131	1:43:28	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	133	1:48:51	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	139	1:53:59	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	131	1:59:09	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	146	2:04:00	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	128	2:08:44	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	131	2:13:38	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	144	2:18:31	27,00 km
28	1,00 km	4:44	4:44	143	2:23:16	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	137	2:27:52	29,00 km
30	0,01 km	0:02	2:50	142	2:27:54	29,01 km

annons