annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Distans med gym

Onsdag 11 mars 2026 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn em jogg. Stopp vid 9km för 1 timme Leg Day

10,12 km
Distans

51:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus - Blå

Total distans:

9:08:49

106 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	50:54	10,00 km
11	0,12 km	0:43	6:02	125	51:37	10,12 km

annons