4k MRP

Tisdag 10 mars 2026 08:04

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2k UJ
4k där jag ville testa 4:30 tempo - nu slutade det på 4:22 i snitt och pulsen höll sig nere mycket bättre än förväntat....Vad har hänt?
2k NJ

8,17 km
Distans

37:47
Tid

4:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NIke Zoom Fly 6

Total distans:

14:15:33

178 km

Hannes Svensson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	146	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	153	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	143	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	139	36:57	8,00 km
9	0,17 km	0:50	4:59	145	37:47	8,17 km

annons