Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,43 km
Distans

1:17:49
Tid

6:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

178
Maxpuls

140
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	5:40	1,00 km
2	0,61 km	3:25	5:36	126	9:05	1,61 km
3	0,22 km	1:00	4:30	140	10:05	1,83 km
4	0,09 km	1:00	11:25	147	11:05	1,92 km
5	0,22 km	1:00	4:28	145	12:05	2,14 km
6	0,08 km	1:00	11:52	150	13:05	2,23 km
7	0,25 km	1:00	4:01	152	14:05	2,48 km
8	0,09 km	1:00	11:12	149	15:05	2,56 km
9	0,78 km	3:30	4:30	158	18:35	3,34 km
10	0,29 km	3:30	12:10	134	22:05	3,63 km
11	0,72 km	3:30	4:52	151	25:35	4,35 km
12	0,30 km	3:30	11:30	136	29:05	4,65 km
13	0,79 km	3:30	4:26	155	32:35	5,44 km
14	0,33 km	3:30	10:37	133	36:05	5,77 km
15	0,77 km	3:30	4:32	147	39:35	6,54 km
16	0,32 km	3:30	10:55	131	43:05	6,86 km
17	0,74 km	3:30	4:42	151	46:35	7,61 km
18	0,29 km	3:30	12:00	120	50:05	7,90 km
19	0,71 km	3:30	4:55	149	53:35	8,61 km
20	0,31 km	3:30	11:25	141	57:05	8,92 km
21	0,78 km	3:30	4:30	154	1:00:35	9,69 km
22	0,32 km	3:30	11:06	151	1:04:05	10,01 km
23	0,74 km	3:30	4:43	168	1:07:35	10,75 km
24	0,05 km	0:31	10:06	163	1:08:06	10,80 km
25	1,00 km	5:48	5:48	124	1:13:54	11,80 km
26	0,61 km	3:40	6:01	121	1:17:34	12,41 km
27	0,02 km	0:15	15:26	119	1:17:49	12,43 km

annons