Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller Ryavallen
4x4min med 90sek vila

5,23 km
Distans

34:56
Tid

6:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	130	7:27	1,00 km
2	0,02 km	0:07	5:25	118	7:34	1,02 km
3	0,81 km	4:00	4:56	159	11:34	1,83 km
4	0,10 km	1:30	15:33	144	13:04	1,93 km
5	0,80 km	4:00	5:00	161	17:04	2,73 km
6	0,08 km	1:30	18:56	150	18:34	2,81 km
7	0,79 km	4:00	5:04	165	22:34	3,60 km
8	0,10 km	1:30	14:55	151	24:04	3,70 km
9	0,78 km	4:00	5:06	167	28:04	4,48 km
10	0,75 km	6:52	9:13	138	34:57	5,23 km

annons