annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall

Torsdag 12 mars 2026 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,7 km
Distans

1:57:33
Tid

8:00 min/km
Snitt

105
Snittpuls

142
Maxpuls

106
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå Li...

Total distans:

45:19:06

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	120	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	126	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	123	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	23:40	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	119	29:45	6,00 km
7	1,00 km	23:22	23:22	86	53:07	7,00 km
8	0,66 km	12:47	19:25	91	1:05:54	7,66 km
9	0,06 km	0:12	3:21	61	1:06:06	7,72 km
10	0,03 km	0:24	13:20	79	1:06:30	7,75 km
11	0,07 km	0:12	3:09	87	1:06:42	7,81 km
12	0,02 km	0:24	16:21	100	1:07:07	7,84 km
13	0,07 km	0:13	3:11	98	1:07:19	7,90 km
14	0,02 km	0:27	17:52	103	1:07:46	7,93 km
15	0,06 km	0:12	3:07	101	1:07:58	7,99 km
16	0,02 km	0:27	21:25	109	1:08:24	8,01 km
17	0,07 km	0:12	3:04	109	1:08:36	8,08 km
18	0,03 km	0:27	17:22	125	1:09:03	8,10 km
19	0,17 km	4:00	23:25	102	1:13:03	8,27 km
20	0,06 km	0:11	3:08	79	1:13:14	8,33 km
21	0,04 km	0:26	11:59	92	1:13:40	8,37 km
22	0,09 km	0:38	7:08	105	1:14:18	8,46 km
23	0,07 km	0:12	2:57	111	1:14:29	8,52 km
24	0,03 km	0:27	16:29	121	1:14:56	8,55 km
25	0,07 km	0:12	3:03	124	1:15:08	8,61 km
26	0,03 km	0:26	16:42	123	1:15:34	8,64 km
27	0,06 km	0:12	3:19	108	1:15:46	8,70 km
28	0,03 km	0:26	13:14	114	1:16:12	8,73 km
29	0,06 km	0:11	2:56	113	1:16:23	8,80 km
30	1,00 km	15:40	15:40	91	1:32:04	9,80 km
31	1,00 km	5:58	5:58	102	1:38:02	10,80 km
32	1,00 km	5:32	5:32	114	1:43:34	11,80 km
33	1,00 km	4:54	4:54	124	1:48:27	12,80 km
34	1,00 km	4:39	4:39	120	1:53:07	13,80 km
35	0,90 km	4:26	4:55	124	1:57:33	14,70 km

annons