Tröskelpass

Fredag 13 mars 2026 06:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5×1k/1’ vila. Stabilt pass med hyfsat jämn fart och ansträngning. Snitt 3.39.

Activity temperature via POD 2: 8°C

111 Training Load
-- from COROS

10,2 km
Distans

46:26
Tid

4:33 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	15:56	5:18	121	15:56	3,01 km
2	1,00 km	3:37	3:37	144	19:33	4,01 km
3	0,12 km	1:00	8:22	145	20:33	4,13 km
4	1,00 km	3:42	3:42	157	24:15	5,13 km
5	0,08 km	1:00	11:53	151	25:15	5,21 km
6	1,00 km	3:40	3:40	158	28:54	6,21 km
7	0,10 km	1:00	9:45	147	29:54	6,31 km
8	1,00 km	3:39	3:39	158	33:34	7,31 km
9	0,10 km	1:00	9:45	156	34:34	7,41 km
10	1,00 km	3:37	3:37	164	38:11	8,41 km
11	0,10 km	1:00	9:53	159	39:11	8,52 km
12	1,68 km	7:16	4:19	148	46:27	10,20 km

annons