annons

Anders Rydell

1977 • Nykvarn

Löpning 2026-03-09

Måndag 9 mars 2026 15:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,03 km
Distans

35:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 27

Total distans:

28:14:52

322 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	35:24	7,00 km
8	0,03 km	0:10	5:51	158	35:34	7,03 km

annons