annons

Anders Rydell

1977 • Nykvarn

Löpning 2026-03-10

Tisdag 10 mars 2026 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

53:23
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 27

Total distans:

28:14:52

322 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	53:11	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:59	150	53:24	10,04 km

annons