Hem från jobbet

Fredag 13 mars 2026 14:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite felspringning vid Älta, hamnade vid någon mosse och fick köra lite skogslöpning.
Blev rejält sliten mot slutet och lite krampkänning i krusbodabacken.

16,56 km
Distans

1:28:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

427 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike pegasus 41

Total distans:

90:05:34

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	141	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	138	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	1:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	144	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	139	1:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	145	1:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	147	1:25:33	16,00 km
17	0,56 km	3:11	5:41	157	1:28:44	16,56 km

annons