annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Lördag 14 mars 2026 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,31 km
Distans

1:21:01
Tid

5:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka challenger

Total distans:

35:32:15

354 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	150	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	153	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	152	1:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	150	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	146	1:19:23	15,00 km
16	0,31 km	1:38	5:21	151	1:21:01	15,31 km

annons