annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-03-14

Lördag 14 mars 2026 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,29 km
Distans

1:21:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	138	1:09:24	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	140	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	140	1:19:44	15,00 km
16	0,06 km	0:16	4:51	148	1:20:00	15,06 km
17	0,23 km	1:15	5:26	147	1:21:15	15,29 km

annons