annons

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2026-03-14

Lördag 14 mars 2026 18:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

en lite snabbare mil för att testa inför premiärmilen

10,01 km
Distans

48:04
Tid

4:48 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Adios 8 vita

Total distans:

80:14:55

935 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	160	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	161	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	165	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	166	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	170	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	170	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	171	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	173	48:02	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:10	180	48:04	10,01 km

annons