13 km i Svaneholm

Söndag 15 mars 2026 11:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Detta hade jag inte räknat som ett långpass för 6 mån sedan men nu har jag inte kommit upp i så långa distanser än så då får jag nog räkna detta. :)

13,22 km
Distans

1:07:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 6

Total distans:

12:14:02

131 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	157	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	162	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	165	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	171	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	172	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	168	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	165	41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	173	51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	175	56:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	171	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	173	1:06:02	13,00 km
14	0,22 km	1:04	4:48	170	1:07:06	13,22 km

annons