annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-03-15

Söndag 15 mars 2026 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,05 km
Distans

2:35:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

477:55:33

5978 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	154	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	159	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	158	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	157	1:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	156	1:13:23	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	1:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	157	1:23:25	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	158	1:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	159	1:33:30	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	157	1:38:45	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	157	1:44:01	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	156	1:49:11	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	157	1:54:20	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	158	1:59:29	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	149	2:04:40	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	152	2:09:45	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	157	2:14:53	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	159	2:20:01	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	158	2:25:07	28,00 km
29	1,00 km	5:09	5:09	158	2:30:16	29,00 km
30	1,00 km	5:04	5:04	156	2:35:20	30,00 km
31	0,05 km	0:15	4:43	156	2:35:35	30,05 km

annons