annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Löpning 2026-03-16

Måndag 16 mars 2026 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt!

10,01 km
Distans

51:57
Tid

5:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

21:25:43

248 km

Gillas av

Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	141	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	158	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	160	51:56	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:35	162	51:57	10,01 km

annons