Kvällslöp

Måndag 16 mars 2026 20:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt lugnt pass efter diverse vardagsbestyr. Lite sliten i benen och seg i kroppen

10,15 km
Distans

50:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

424 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	121	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	126	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	124	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	123	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	125	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	126	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	128	49:26	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:23	125	50:16	10,15 km

annons