annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 17 mars 2026 05:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt bra runda. Lätt och fint.

21,04 km
Distans

1:50:04
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

39:35:11

447 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	123	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	55:57	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	114	1:02:49	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	141	1:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	131	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	146	1:23:18	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	139	1:28:44	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	143	1:33:39	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	143	1:38:27	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	131	1:44:32	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	129	1:49:48	21,00 km
22	0,04 km	0:17	7:03	100	1:50:05	21,04 km

annons