annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik extreme

Lördag 14 mars 2026 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 grader och regn. Blött och lerigt. Men det kändes bra i alla fall.

15,14 km
Distans

1:27:02
Tid

5:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat

Total distans:

41:03:21

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	21:03	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	140	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	33:05	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	132	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	135	50:58	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	129	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	1:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	137	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	132	1:14:58	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	133	1:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	1:26:23	15,00 km
16	0,14 km	0:39	4:43	132	1:27:02	15,14 km

annons