annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Spring med Sofia

Lördag 14 mars 2026 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

51,96 km
Distans

5:03:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

398 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6 GTX

Total distans:

9:49:52

103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,18 km	30:31	5:53	126	30:31	5,18 km
2	5,16 km	29:40	5:45	126	1:00:11	10,34 km
3	4,99 km	27:29	5:30	132	1:27:40	15,33 km
4	5,43 km	31:09	5:44	132	1:58:49	20,76 km
5	5,19 km	30:22	5:51	135	2:29:10	25,96 km
6	5,20 km	30:32	5:52	135	2:59:42	31,16 km
7	5,20 km	30:47	5:55	135	3:30:29	36,36 km
8	5,20 km	30:58	5:58	135	4:01:28	41,55 km
9	5,20 km	30:46	5:55	135	4:32:14	46,76 km
10	5,20 km	31:25	6:02	132	5:03:39	51,96 km

annons