Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Spring med Sofia
Lördag 14 mars 2026 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
51,96
km
Distans
5:03:38
Tid
5:51
min/km
Snitt
132
Snittpuls
148
Maxpuls
164
Stegfrekvens
311
watt
Effekt
398
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Speedgoat 6 GTX
Total distans:
9:49:52
103 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,18 km
30:31
5:53
126
30:31
5,18 km
2
5,16 km
29:40
5:45
126
1:00:11
10,34 km
3
4,99 km
27:29
5:30
132
1:27:40
15,33 km
4
5,43 km
31:09
5:44
132
1:58:49
20,76 km
5
5,19 km
30:22
5:51
135
2:29:10
25,96 km
6
5,20 km
30:32
5:52
135
2:59:42
31,16 km
7
5,20 km
30:47
5:55
135
3:30:29
36,36 km
8
5,20 km
30:58
5:58
135
4:01:28
41,55 km
9
5,20 km
30:46
5:55
135
4:32:14
46,76 km
10
5,20 km
31:25
6:02
132
5:03:39
51,96 km
annons