annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Recovery Run

Söndag 15 mars 2026 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,91 km
Distans

1:19:37
Tid

5:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

3:54:33

45 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	141	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	142	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	139	1:14:50	14,00 km
15	0,91 km	4:47	5:16	141	1:19:38	14,91 km

annons