5k MRP

Onsdag 18 mars 2026 07:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strålande sol men litet kyligt.
2k UJ
5k MRP 4:24 - men förmodligen ett tempo mellan MRP o HMRP i nuläget med tanke på den höga pulsen.....
2k NJ

9,2 km
Distans

43:16
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NIke Zoom Fly 6

Total distans:

14:15:33

178 km

Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	154	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	154	32:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	147	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	42:13	9,00 km
10	0,20 km	1:04	5:16	139	43:17	9,20 km

annons