Malmö Hyllie-Hem m Friskis

Torsdag 19 mars 2026 14:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drygt 2k till Skanör, sedan buss till Hyllie. Hyllie-Vellinge-Falsterbo. Kände mig litet ’konstig’ i bröstet så jag tog det lugnt o vid 30k gick jag 1.5k för att sedan springa 1k o gå 500m. Hoppas inget allvarligt, kanske stressrelaterat?.....

31,01 km
Distans

2:48:00
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus - Blå

Total distans:

9:08:49

106 km

Gillas av

Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	101	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	114	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	129	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	135	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	136	1:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	136	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	139	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	127	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	129	1:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	129	1:36:32	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	135	1:41:55	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	135	1:47:21	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	137	1:52:47	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	136	1:58:17	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	135	2:03:53	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	132	2:09:16	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	139	2:14:35	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	140	2:19:56	26,00 km
27	1,00 km	5:26	5:26	139	2:25:22	27,00 km
28	1,00 km	5:29	5:29	136	2:30:51	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	133	2:36:29	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	132	2:42:10	30,00 km
31	1,00 km	5:47	5:47	129	2:47:58	31,00 km
32	0,01 km	0:03	5:03	132	2:48:01	31,01 km

annons