LT/Vo2 6x3’, vila 1’

Tisdag 17 mars 2026 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Götas utegäng. Suttit i bilen hela dagen så skönt att komma ut. Distans innan och mötte upp vid Rudstjärn. Körde i tät med Marcus och rätt bra kontroll.
3:47
3:33
3:41
3:37
3:39
3:34

16,42 km
Distans

1:22:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,41 km	49:30	5:16	152	49:30	9,41 km
2	0,79 km	3:00	3:47	157	52:30	10,20 km
3	0,05 km	1:01	20:28	166	53:31	10,25 km
4	0,85 km	3:00	3:33	167	56:31	11,10 km
5	0,04 km	0:59	23:16	166	57:31	11,14 km
6	0,81 km	3:00	3:41	163	1:00:31	11,95 km
7	0,03 km	1:00	35:12	170	1:01:31	11,98 km
8	0,83 km	3:00	3:37	169	1:04:31	12,81 km
9	0,03 km	1:00	37:49	171	1:05:31	12,84 km
10	0,82 km	3:00	3:39	173	1:08:31	13,66 km
11	0,04 km	1:00	24:40	170	1:09:31	13,70 km
12	0,84 km	3:00	3:34	172	1:12:31	14,54 km
13	0,03 km	1:02	33:39	175	1:13:32	14,57 km
14	0,00 km	0:01	38:22	162	1:13:34	14,57 km
15	0,00 km	0:02	6:35	161	1:13:36	14,58 km
16	0,01 km	0:02	4:08	160	1:13:37	14,59 km
17	1,84 km	9:06	4:58	174	1:22:44	16,42 km

annons