Löpning 2026-03-18

Onsdag 18 mars 2026 19:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ryavallen intervaller
5x4min med 90sek vila

5,64 km
Distans

40:43
Tid

7:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

130
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	6:20	9:48	116	6:20	0,65 km
2	0,77 km	4:00	5:12	152	10:20	1,42 km
3	0,08 km	1:30	19:42	139	11:50	1,49 km
4	0,81 km	4:00	4:57	158	15:50	2,30 km
5	0,08 km	1:30	18:13	145	17:20	2,38 km
6	0,81 km	4:00	4:58	163	21:20	3,19 km
7	0,07 km	1:30	22:10	151	22:50	3,25 km
8	0,80 km	4:00	4:59	166	26:50	4,06 km
9	0,08 km	1:30	19:50	153	28:20	4,13 km
10	0,80 km	4:00	5:01	169	32:20	4,93 km
11	0,71 km	8:24	11:46	133	40:44	5,64 km

annons