Lunchtempo

Fredag 20 mars 2026 11:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x1,6km @3:40. Helt ok även om jag tycker jag får slita lite för mycket för att hålla fart. Kroppen känns ok, men har inte riktigt fartuthålligheten ännu. Får fundera på plan inför nästa helg

8,05 km
Distans

35:39
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

467 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	4:54	1,00 km
2	0,33 km	1:30	4:30	130	6:24	1,33 km
3	1,00 km	3:37	3:37	146	10:01	2,33 km
4	0,60 km	2:12	3:40	154	12:13	2,93 km
5	0,35 km	2:00	5:45	137	14:13	3,28 km
6	1,00 km	3:35	3:35	157	17:49	4,28 km
7	0,60 km	2:15	3:44	164	20:03	4,88 km
8	0,35 km	2:00	5:43	148	22:03	5,23 km
9	0,80 km	3:52	4:50	136	25:55	6,03 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	30:49	7,03 km
11	1,00 km	4:45	4:45	146	35:34	8,03 km
12	0,02 km	0:05	4:58	138	35:39	8,05 km

annons