Årstaviken, Hammarby Sjöstad

Torsdag 19 mars 2026 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

John hängde med runt viken, resten körde jag själv.

16,68 km
Distans

1:31:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

43:13:53

488 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	126	11:52	2,00 km
3	1,00 km	8:46	8:46	117	20:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	25:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	122	42:58	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	129	47:12	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	145	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	135	57:02	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	144	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	137	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	145	1:21:37	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	146	1:26:21	16,00 km
17	0,68 km	4:40	6:51	133	1:31:00	16,68 km

annons