annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik extreme

Lördag 21 mars 2026 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15km plus 2 extra km. Man blir så där skönt trött.

17,04 km
Distans

1:35:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat

Total distans:

43:51:54

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	21:08	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	138	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	32:47	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	133	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	135	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	137	55:26	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	132	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	136	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	134	1:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	141	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	143	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	135	1:29:29	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	136	1:34:54	17,00 km
18	0,04 km	0:11	5:15	145	1:35:05	17,04 km

annons