annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-03-18

Onsdag 18 mars 2026 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

52:24
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

3:54:33

45 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	51:47	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:19	138	52:24	10,12 km

annons