Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
6x2km
Torsdag 19 mars 2026 15:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15,91
km
Distans
1:15:23
Tid
4:44
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
166
Stegfrekvens
378
watt
Effekt
16
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Sonicblast
Total distans:
3:52:38
49 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
117
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
125
10:42
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
150
14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
156
19:03
4,00 km
5
0,18 km
2:00
10:58
123
21:03
4,18 km
6
1,00 km
4:09
4:09
150
25:12
5,18 km
7
1,00 km
4:04
4:04
159
29:16
6,18 km
8
0,18 km
2:00
11:02
125
31:16
6,36 km
9
1,00 km
4:05
4:05
151
35:21
7,36 km
10
1,00 km
4:07
4:07
158
39:28
8,36 km
11
0,19 km
2:00
10:43
127
41:28
8,55 km
12
1,00 km
4:07
4:07
151
45:35
9,55 km
13
1,00 km
4:04
4:04
159
49:38
10,55 km
14
0,17 km
2:00
11:27
126
51:38
10,72 km
15
1,00 km
4:06
4:06
151
55:44
11,72 km
16
1,00 km
4:05
4:05
158
59:49
12,72 km
17
0,18 km
2:00
10:51
129
1:01:49
12,91 km
18
1,00 km
4:06
4:06
151
1:05:55
13,91 km
19
1,00 km
4:05
4:05
160
1:10:00
14,91 km
20
1,00 km
5:23
5:23
144
1:15:23
15,91 km
21
0,00 km
0:00
2:28
140
1:15:24
15,91 km
annons