annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x2km

Torsdag 19 mars 2026 15:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,91 km
Distans

1:15:23
Tid

4:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Sonicblast

Total distans:

3:52:38

49 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	150	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	156	19:03	4,00 km
5	0,18 km	2:00	10:58	123	21:03	4,18 km
6	1,00 km	4:09	4:09	150	25:12	5,18 km
7	1,00 km	4:04	4:04	159	29:16	6,18 km
8	0,18 km	2:00	11:02	125	31:16	6,36 km
9	1,00 km	4:05	4:05	151	35:21	7,36 km
10	1,00 km	4:07	4:07	158	39:28	8,36 km
11	0,19 km	2:00	10:43	127	41:28	8,55 km
12	1,00 km	4:07	4:07	151	45:35	9,55 km
13	1,00 km	4:04	4:04	159	49:38	10,55 km
14	0,17 km	2:00	11:27	126	51:38	10,72 km
15	1,00 km	4:06	4:06	151	55:44	11,72 km
16	1,00 km	4:05	4:05	158	59:49	12,72 km
17	0,18 km	2:00	10:51	129	1:01:49	12,91 km
18	1,00 km	4:06	4:06	151	1:05:55	13,91 km
19	1,00 km	4:05	4:05	160	1:10:00	14,91 km
20	1,00 km	5:23	5:23	144	1:15:23	15,91 km
21	0,00 km	0:00	2:28	140	1:15:24	15,91 km

annons