INT 1 x 1000-2 x 800m banen

Tisdag 17 mars 2026 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Prøvde litt i kveld også men det stoppa fort trur eg trong 100m å komme i gang på siste draget så det var bare å gi seg.

8,93 km
Distans

51:28
Tid

5:46 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

52:50:55

512 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:40	5,00 km
6	0,32 km	2:20	7:20	30:00	5,32 km
7	0,08 km	0:58	11:28	30:58	5,40 km
8	1,00 km	4:33	4:33	35:31	6,40 km
9	0,01 km	0:03	4:40	35:34	6,41 km
10	0,05 km	1:16	24:48	36:49	6,46 km
11	0,83 km	3:37	4:22	40:26	7,29 km
12	0,09 km	1:15	13:47	41:41	7,38 km
13	0,84 km	3:33	4:15	45:14	8,21 km
14	0,08 km	1:18	16:59	46:32	8,29 km
15	0,64 km	4:56	7:42	51:28	8,93 km

annons