annons

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Upp/nedjogg. 4,3,2 min x2. 1min.x4 4-4.40

Torsdag 19 mars 2026 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,62 km
Distans

36:11
Tid

4:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

182
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 9 orange.

Total distans:

50:10:01

570 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	158	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	10:32	2,00 km
3	0,15 km	0:47	5:14	148	11:18	2,15 km
4	0,86 km	4:01	4:40	153	15:19	3,01 km
5	0,87 km	4:01	4:36	151	19:20	3,88 km
6	0,65 km	3:01	4:37	155	22:21	4,54 km
7	0,66 km	3:01	4:35	156	25:22	5,19 km
8	0,46 km	2:00	4:20	155	27:23	5,66 km
9	0,46 km	2:01	4:21	157	29:23	6,12 km
10	0,25 km	1:00	4:00	153	30:23	6,37 km
11	0,24 km	1:00	4:05	158	31:23	6,61 km
12	0,26 km	1:01	3:57	160	32:24	6,87 km
13	0,26 km	1:03	4:06	160	33:27	7,13 km
14	0,49 km	2:44	5:33	152	36:11	7,62 km

annons