annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2026-03-19

Torsdag 19 mars 2026 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

spåret +5ggr backe

8,28 km
Distans

54:52
Tid

6:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony harricane 25

Total distans:

15:12:44

153 km

Kompisar på passet

Gillas av

Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	17:07	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	136	24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	137	30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	132	37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	144	43:40	7,00 km
8	0,56 km	3:22	6:02	132	47:02	7,56 km
9	0,03 km	0:27	15:08	119	47:28	7,59 km
10	0,05 km	0:19	6:18	120	47:47	7,64 km
11	0,06 km	0:49	13:47	130	48:36	7,70 km
12	0,05 km	0:19	6:27	120	48:55	7,74 km
13	0,07 km	1:10	16:16	116	50:05	7,82 km
14	0,05 km	0:20	6:26	123	50:25	7,87 km
15	0,05 km	0:39	12:31	134	51:04	7,92 km
16	0,05 km	0:19	6:25	121	51:24	7,97 km
17	0,06 km	0:50	14:48	123	52:13	8,03 km
18	0,05 km	0:19	6:08	117	52:32	8,08 km
19	0,21 km	2:20	11:22	113	54:53	8,28 km

annons