annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall + 3km Tröskel

Torsdag 19 mars 2026 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,5 km
Distans

1:36:00
Tid

7:41 min/km
Snitt

102
Snittpuls

159
Maxpuls

112
Stegfrekvens

242 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

64:32:11

694 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	109	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	118	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	121	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	121	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	114	25:15	5,00 km
6	1,00 km	20:05	20:05	86	45:19	6,00 km
7	1,00 km	13:30	13:30	80	58:50	7,00 km
8	0,44 km	9:25	21:21	70	1:08:15	7,44 km
9	0,06 km	0:12	3:11	64	1:08:27	7,50 km
10	0,02 km	0:18	13:38	79	1:08:45	7,52 km
11	0,06 km	0:12	3:19	81	1:08:57	7,58 km
12	0,03 km	0:18	10:29	93	1:09:15	7,61 km
13	0,06 km	0:12	3:20	99	1:09:27	7,67 km
14	0,02 km	0:18	15:04	103	1:09:45	7,69 km
15	0,06 km	0:12	3:14	95	1:09:57	7,76 km
16	0,04 km	2:18	51:31	94	1:12:15	7,80 km
17	0,06 km	0:11	3:13	74	1:12:27	7,86 km
18	0,02 km	0:18	12:36	89	1:12:45	7,88 km
19	0,07 km	0:12	3:02	99	1:12:57	7,95 km
20	0,02 km	0:19	14:45	112	1:13:16	7,97 km
21	0,06 km	0:12	3:18	113	1:13:27	8,03 km
22	0,02 km	0:18	17:53	118	1:13:45	8,05 km
23	0,06 km	0:12	3:13	116	1:13:57	8,11 km
24	0,04 km	2:05	51:23	99	1:16:02	8,15 km
25	0,06 km	0:12	3:11	66	1:16:14	8,21 km
26	0,02 km	0:18	12:26	74	1:16:32	8,23 km
27	0,06 km	0:12	3:12	75	1:16:44	8,30 km
28	0,03 km	0:19	10:16	82	1:17:02	8,33 km
29	0,06 km	0:12	3:27	79	1:17:14	8,38 km
30	0,03 km	0:18	11:27	88	1:17:32	8,41 km
31	0,06 km	0:12	3:19	90	1:17:45	8,47 km
32	0,04 km	1:12	28:09	92	1:18:57	8,51 km
33	1,00 km	3:51	3:51	130	1:22:47	9,51 km
34	1,00 km	3:45	3:45	154	1:26:32	10,51 km
35	1,00 km	3:44	3:44	156	1:30:17	11,51 km
36	0,99 km	5:44	5:47	123	1:36:00	12,50 km

annons