Lunchtröskel 8km

Fredag 20 mars 2026 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött i kroppen efter igår.
Sista grundveckan snart gjord :)

12,21 km
Distans

50:43
Tid

4:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

456 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå

Total distans:

53:37:04

650 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	118	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	121	9:18	2,00 km
3	0,14 km	0:42	4:57	124	10:00	2,14 km
4	1,00 km	3:46	3:46	143	13:46	3,14 km
5	1,00 km	3:46	3:46	151	17:32	4,14 km
6	1,00 km	3:48	3:48	154	21:21	5,14 km
7	1,00 km	3:47	3:47	156	25:08	6,14 km
8	1,00 km	3:37	3:37	156	28:45	7,14 km
9	1,00 km	3:39	3:39	158	32:24	8,14 km
10	1,00 km	3:39	3:39	157	36:03	9,14 km
11	1,00 km	3:34	3:34	148	39:37	10,14 km
12	0,11 km	1:23	12:44	133	41:01	10,25 km
13	1,00 km	4:55	4:55	130	45:56	11,25 km
14	0,96 km	4:48	5:00	132	50:44	12,21 km

annons