annons

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Fredag 20 mars 2026 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchdistans. Första i shorts för året.

9,03 km
Distans

40:30
Tid

4:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Gel Nimbus 27 M Black...

Total distans:

36:42:03

450 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	145	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	150	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	151	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	154	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	157	40:23	9,00 km
10	0,03 km	0:07	3:51	158	40:30	9,03 km

annons