Löpning @ Kristianstad

Torsdag 19 mars 2026 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

KSK-intervaller längs havet i Kristianstad. De två sista treorna var i rejäl motvind.
3x4 min @ 3.40
3x3 min @ 3.45
3x2 min @ 3.35
3x1 min @ 3.25

13,63 km
Distans

1:04:21
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

176:41:27

2138 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	10:29	2,00 km
3	0,01 km	0:09	11:56	127	10:38	2,01 km
4	1,00 km	3:40	3:40	142	14:17	3,01 km
5	0,09 km	0:20	3:42	149	14:38	3,10 km
6	0,07 km	1:00	13:55	138	15:38	3,18 km
7	1,00 km	3:44	3:44	141	19:21	4,18 km
8	0,07 km	0:16	3:46	148	19:38	4,25 km
9	0,07 km	1:00	14:01	141	20:38	4,32 km
10	1,00 km	3:40	3:40	149	24:17	5,32 km
11	0,09 km	0:20	3:57	154	24:38	5,41 km
12	0,09 km	1:00	10:56	149	25:38	5,50 km
13	0,82 km	3:04	3:45	147	28:41	6,31 km
14	0,08 km	1:00	11:47	150	29:41	6,40 km
15	0,81 km	3:00	3:44	150	32:42	7,20 km
16	0,11 km	1:00	9:27	143	33:42	7,31 km
17	0,80 km	3:01	3:46	146	36:43	8,11 km
18	0,09 km	1:00	10:59	141	37:43	8,20 km
19	0,56 km	2:00	3:36	147	39:43	8,76 km
20	0,09 km	1:00	10:37	146	40:43	8,85 km
21	0,55 km	2:00	3:40	144	42:43	9,40 km
22	0,10 km	1:00	10:26	141	43:43	9,50 km
23	0,56 km	2:01	3:35	146	45:44	10,06 km
24	0,10 km	1:00	9:46	151	46:44	10,16 km
25	0,28 km	1:00	3:36	139	47:44	10,44 km
26	0,09 km	1:00	11:27	139	48:44	10,52 km
27	0,29 km	1:01	3:26	130	49:44	10,82 km
28	0,09 km	1:00	11:20	136	50:44	10,91 km
29	0,30 km	1:00	3:21	141	51:45	11,21 km
30	1,00 km	5:25	5:25	149	57:10	12,21 km
31	1,00 km	5:04	5:04	164	1:02:14	13,21 km
32	0,43 km	2:08	5:00	161	1:04:21	13,63 km

annons