Långpass

Söndag 22 mars 2026 08:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i solskenet, med Niklas och Marcus. Trevligt och bra. Bättre tempo än tidigare långpass, Mackan drog på… 😅

34,02 km
Distans

2:49:52
Tid

5:00 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

176:41:27

2138 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	162	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	165	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	175	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	169	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	175	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	172	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	171	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	166	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	168	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	168	59:27	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	166	1:04:40	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	161	1:10:07	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	166	1:14:57	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	152	1:20:02	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	159	1:25:06	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	163	1:29:56	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	165	1:34:47	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	166	1:39:43	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	166	1:44:44	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	166	1:49:42	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	167	1:54:41	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	167	1:59:39	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	167	2:04:39	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	162	2:09:57	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	163	2:15:35	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	165	2:20:29	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	161	2:25:32	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	168	2:30:19	30,00 km
31	1,00 km	4:55	4:55	167	2:35:14	31,00 km
32	1,00 km	4:50	4:50	165	2:40:04	32,00 km
33	1,00 km	4:52	4:52	162	2:44:56	33,00 km
34	1,00 km	4:53	4:53	165	2:49:49	34,00 km
35	0,02 km	0:04	3:41	160	2:49:52	34,02 km

annons