annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Namsan park

Lördag 21 mars 2026 01:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,31 km
Distans

40:11
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

202
Maxpuls

162
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X- m...

Total distans:

2:50:41

34 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	153	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	153	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	148	38:44	8,00 km
9	0,31 km	1:28	4:39	136	40:12	8,31 km

annons