Intervaller & Distans

Söndag 22 mars 2026 06:51

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7×1k/90" vila. Snitt 3.34. +15 km distans efter det.

Activity temperature via POD 2: 3°C

245 Training Load
-- from COROS

🦶⬆️ 2026 = 15,954 m | 🌐 summitbag.com

24,7 km
Distans

1:52:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

234 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:17	5:38	128	11:17	2,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	151	14:51	3,00 km
3	0,09 km	1:00	11:16	130	15:51	3,09 km
4	1,00 km	3:35	3:35	158	19:27	4,09 km
5	0,10 km	1:00	9:39	130	20:27	4,19 km
6	1,00 km	3:32	3:32	156	23:59	5,19 km
7	0,08 km	1:00	13:00	123	24:59	5,27 km
8	1,00 km	3:37	3:37	159	28:36	6,27 km
9	0,10 km	1:00	9:54	134	29:36	6,37 km
10	1,00 km	3:33	3:33	159	33:09	7,37 km
11	0,09 km	1:00	11:30	142	34:09	7,46 km
12	1,00 km	3:36	3:36	160	37:45	8,46 km
13	0,09 km	1:00	10:40	129	38:45	8,55 km
14	1,00 km	3:31	3:31	159	42:16	9,55 km
15	0,13 km	1:00	7:26	147	43:16	9,69 km
16	15,02 km	1:09:44	4:39	138	1:53:00	24,70 km

annons