annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-03-22

Söndag 22 mars 2026 14:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:26:29
Tid

5:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

70:48:47

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	144	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	137	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	149	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	140	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	137	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	135	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	136	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	137	1:20:35	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	137	1:26:23	15,00 km
16	0,02 km	0:07	4:47	131	1:26:30	15,02 km

annons